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産後ダイエット|学芸大学の美容院、エステ、ネイル、アイラッシュサロンCAP

産後ダイエット

産後ダイエットについて

妊婦さんのゴールであると言われている出産ですが 実は出産後は体質や体型に大きな変化がでてしまう方も多く、妊娠前の体型や生活習慣に戻すスタートとも言えるのです。

妊娠中は運動量も少なくなり、家でおとなしくしている時間が長いため、基礎代謝や筋力も低下し、太りやすい体質になってしまいます。またお子様の栄養を考え過度に食事を多く摂りそのまま産後も習慣が変わらず、つい食べ過ぎによる更なる体重の増加も起きてしまいます。

ですから、出産後に体重が戻らずに、逆にドンドンと太ってしまう人も多くいらっしゃいます。
一般的には産後太りを解消するには子供を産んでからの6ヶ月間の間が効果的でダイエットの勝負期間とされています。
また出産と同時に開いてしまった骨盤を戻すには2か月~1年くらいが効果的と言われています。
骨盤が広がりをそのままにしていると体の軸もズレて歪んできてしますの肩凝りや腰痛にもつながります。

産後のお悩み、肉割れや妊娠線、凝り固まった脂肪やセルライト、骨盤の開き、筋力低下によるボディーラインの崩れやたるみは、食生活や自己流ストレッチなどだけではなかなか 難しいものです。 自己流ダイエットもいいですが、やり方を失敗すれば痩せるどころか逆効果になる恐れもあるので体がデリケートな産後のダイエットはエステに通って健康的に痩せることがお勧めとなります。
体調も良いようでしたら ぜひ産後はサロンでのダイエットが気持ち的に優雅になれ最高な時間にもなります。

ぜひ、リラックスした店内と
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子育て中のママのキレイを手に入れてください!

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