こんにちは!
CAP 井上です(^^)
携帯やPCなど使用する頻度が多い今の時代、目の疲れは現代病ともいわれていますね。
道を歩いていても目をショボショボさせている方がいたり、
目がかすんで、疲れているとよく耳にします(^▽^;)
実はその疲れ危険なんです!
疲れを放っておくと不調や老化の原因に…(◎_◎;)!
こちらの項目いくつ当てはまりますか??
□かすみ
□ぼやけ
□充血
□痛み、異物感
□乾き
1つでも当てはまったら目が疲れている証拠です!!
目元の眼精疲労は、
*目の下のクマ
*肩こり、首コリ
*頭痛
*吐き気
*めまい
*まゆ毛の部分がコリによって盛り上がる
*顔のくすみ
などの原因にも・・・(>_<)
血行がよくり、筋肉がほぐれやすくなります!
ご自宅でタオルを濡らし、レンジでチンすれば即席アイマスクができますよ(^^♪
目元の皮膚は薄いのと眼球があるので強い力はNG!
まゆ毛の骨に沿ってまゆ毛を優しく持ち上げるイメージで赤印のツボを押してください♪
こめかみもほぐれるとスッキリします★
乳液のようなクリームを付けながらマッサージをするのも◎!
ツボが気持ちいいのと視界がクリアになります(*^-^*)
(1)目をギュッと閉じたり、パチパチ瞬きをする
(2)上下、左右に目を動かす
(3)目をグルグル動かす
つらい思いをする前に出来ることからはじめて
眼精疲労を取りましょう!!
ライター:井上
TEL:0120606141