眼精疲労はありませんか？

2020年2月2日

こんにちは！

CAP　井上です(^^)

突然ではありますが皆様、眼精疲労はありませんか？

携帯やPCなど使用する頻度が多い今の時代、目の疲れは現代病ともいわれていますね。

道を歩いていても目をショボショボさせている方がいたり、

目がかすんで、疲れているとよく耳にします(^▽^;)

実はその疲れ危険なんです！

疲れを放っておくと不調や老化の原因に…(◎_◎;)！

こちらの項目いくつ当てはまりますか？？

□かすみ

□ぼやけ

□充血

□痛み、異物感

□乾き

１つでも当てはまったら目が疲れている証拠です！！

目元の眼精疲労は、

＊目の下のクマ

＊肩こり、首コリ

＊頭痛

＊吐き気

＊めまい

＊まゆ毛の部分がコリによって盛り上がる

＊顔のくすみ

などの原因にも・・・(>_<)

血行がよくり、筋肉がほぐれやすくなります！

ご自宅でタオルを濡らし、レンジでチンすれば即席アイマスクができますよ(^^♪

目元の皮膚は薄いのと眼球があるので強い力はNG！

まゆ毛の骨に沿ってまゆ毛を優しく持ち上げるイメージで赤印のツボを押してください♪

こめかみもほぐれるとスッキリします★

乳液のようなクリームを付けながらマッサージをするのも◎！

ツボが気持ちいいのと視界がクリアになります(*^-^*)

(１)目をギュッと閉じたり、パチパチ瞬きをする

(２)上下、左右に目を動かす

(３)目をグルグル動かす

つらい思いをする前に出来ることからはじめて

眼精疲労を取りましょう！！

ライター：井上

TEL：0120606141