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眼精疲労はありませんか?

2020年2月2日

こんにちは!

CAP 井上です(^^)

 

突然ではありますが皆様、眼精疲労はありませんか?

 

携帯やPCなど使用する頻度が多い今の時代、目の疲れは現代病ともいわれていますね。

道を歩いていても目をショボショボさせている方がいたり、

目がかすんで、疲れているとよく耳にします(^▽^;)

 

実はその疲れ危険なんです!

疲れを放っておくと不調や老化の原因に…(◎_◎;)!

こちらの項目いくつ当てはまりますか??

 

□かすみ

□ぼやけ

□充血

□痛み、異物感

□乾き

1つでも当てはまったら目が疲れている証拠です!!

 

 

目元の眼精疲労は、

*目の下のクマ

*肩こり、首コリ

*頭痛

*吐き気

*めまい

*まゆ毛の部分がコリによって盛り上がる

*顔のくすみ

などの原因にも・・・(>_<)

そこで目を癒す方法をお伝えします!!

 

~目の疲れを取る方法~

⒈ホットアイマスクやホットタオルを使用する☆

血行がよくり、筋肉がほぐれやすくなります!

ご自宅でタオルを濡らし、レンジでチンすれば即席アイマスクができますよ(^^♪

 

2、目元マッサージ☆

目元の皮膚は薄いのと眼球があるので強い力はNG

まゆ毛の骨に沿ってまゆ毛を優しく持ち上げるイメージで赤印のツボを押してください♪

こめかみもほぐれるとスッキリします★

 

 

乳液のようなクリームを付けながらマッサージをするのも◎!

ツボが気持ちいいのと視界がクリアになります(*^-^*)

 

3、目の体操をする☆

(1)目をギュッと閉じたり、パチパチ瞬きをする

(2)上下、左右に目を動かす

(3)目をグルグル動かす

 

つらい思いをする前に出来ることからはじめて

眼精疲労を取りましょう!!

 

 

ライター:井上

TEL:0120606141



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