インストラクターは

Yumicorebody、PILATESTRINERS 所属トレーナーであり

LEANBODY に出演するCanaco 氏をお招きします。

【プロフィール】

Canaco（カナコ）

会社員でデスクワーク中心の生活が続く中、朝5分間の運動を始めたのをきっかけに、

体の変化、運動の楽しさに魅力されトレーニングを本格的に始める。
自身だけでなく社内でトレーニングを広げていく活動を通じて、参加者の不調改善、一

体感や心身ともに元気になる姿を目の当たりにし、POPPILATESの資格を取得しインストラクターの道へ進む。

レッスンを行う中で楽しさに加えて、会社員ならではの『肩こり、腰痛、むくみ』といった不調改善や

『ボディラインを整える』といった効果を骨格からのアプローチを軸におき、

マシン、マットピラティス、骨盤底筋トレーニングPifilates等、資格を取得。
現在は、トレーナーとしてグループ、パーソナルレッスンを開催。
その他、yumicorebody所属トレーナー、

各種PILATESTRINERS公式イベント・オンライン動画サービスLEANBODYに出演中。

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〈FLOPILATESとは〉
音楽に合わせてピラティスの動きが振り付けられたオリジナルエクササイズ。ゆったりと流れるように動いて行くので、カラダが気持ちよく伸び動きやすくなる感覚を味わえます。
流れるように音楽に合わせて動くピラティスFLOPILATES」は集中力やリラックス効果が高く、まさに”動く瞑想”と言えるエクササイズです。
また、一曲を繰り返し行いカラダに動きをインプットして行う事で、繰り返すごとに集中力が研ぎ澄まされ、無心の状態(Flow State)へ導きます。終わったあとには、心身共に高いリフレッシュ効果が得られます。

〈POP　PILATES とは〉
アメリカ LA発祥全米・世界中で人気を高めている最先端ワークアウト

ピラティスの動きをベースに、筋トレと有酸素運動をプラス、アップテンポな音楽に合わせて身体を動かす新感覚のトータルボディワークアウトです。

エネルギッシュにカラダを動かし、爽快感と達成感が味わえます♬

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