実は近年、サルコペニア(筋肉の減少)と、肥満(体脂肪の増加)が重なって起きる 「サルコペニア肥満」が問題になっていることをご存知でしょうか？   「サルコペニア」とは、加齢とともに筋肉の量が減少し、機能が低下した状態。筋肉量が一定以下まで低下すると、

最近なんだか 「肩こり・腰痛がする」 そんな時は、筋肉量が減ってしまっている可能性が!! 筋肉にはたくさんの神経細胞があり、 筋肉量の減少は神経細胞にも影響します。 筋肉量が減ると、脳から送られる信号を受ける量も少なくなり、 その結果、脳自体の神経細胞の働きも

インスタント、レトルト系の食事が多い 魚や野菜を毎日食べない タバコを1日1箱吸う 最近疲れ、肩こり、頭痛など感じやすい 仕事のストレスは多い 生活のリズムが不規則 気持ちの浮き沈みが激しい スポーツやアウトドアなどとは縁のない生活をしている 高血圧体質 現在

こんにちは！ 学芸大学CAP　井上です(^^) 明日から11月！ だんだんと冬に近づき寒くなってきましたね！ 寒くなると血行不良による冷えから肩・首が疲れ、そこから眼精疲労にも..(>_<) 私も悩んでいます(;_:)   眼精疲労がある

病気になる確率 もともとの遺伝要素は4割 今ままでとこれからの生活習慣（食生活）が6割 これを分析すれば　ご自分が どんな病気で　人生の終止符を迎えるかがわかります 出来れば　病気にならず　老衰でぽっくり死にたいのはやまやまですが 死ぬ原因はおもに ①梗塞系